Многие из моих дневниковых записей имеют форму разговоров, обсуждения, дебатов или интервью между двумя сторонами. Чаще всего использую подход интервью.
Я играю одну роль, обычно самого себя. Я назначаю другую точку зрения моему будущему я, вселенной или духу умершего друга. Затем я переключаюсь между этими ролями, ведя дневник разговора.
Когда я пишу от себя, я пишу так же, как будто я с кем-то разговариваю.
Когда я пишу от имени собеседника, я представляю, как настраиваюсь на его точку зрения, а затем пишу с этой точки зрения, как если бы я разговаривал непосредственно с самим собой.
Я достаточно практиковался в этом, чтобы легко переключаться между двумя ролями, не делая больших пауз. Иногда мне кажется, что одна часть моего мозга обрабатывает одну сторону, а другая часть - другую.
Последнее время я использую реальность в качестве второй роли. У меня было много интересных разговоров, которые таким образом дали мне полезные идеи.
Можно сказать, что это похоже на написание сцены диалога из фильма или пьесы, но в данном случае одна роль - личная, а другая - безличная.
Это разделение ролей является ключевым. Когда я пишу с собственной точки зрения, я нахожусь внутри сферы своего героя, включая мою личность, цели, желания, заботы и так далее. Когда я пишу с другой, безличной точки зрения, я освобождаюсь от этих ограничений и могу рассматривать проблемы с беспристрастной дистанции.
Когда я пишу от своего лица, я могу чувствовать привязанность к тому, какие ответы мне приходят. Но когда я пишу с другой точки зрения, меня не волнует, какие получатся ответы. Я просто думаю о том, чтобы делиться правдой по мере ее нахождения.
Это очень полезно для лучшего понимания некоторых ситуаций и поиска практических решений. Это привело к некоторым интересным открытиям и идеям. Я решил попробовать групповое ведение блога в начале этого месяца в результате одной из этих сессий ведения дневника, которая помогла мне получить дополнительную ясность в отношении реальности.
Эти беседы часто кажутся более открытыми и исследовательскими, чем другие способы ведения дневника, и я думаю, что причина в добавлении этой безличной точки зрения. Обратите внимание: если вы разговариваете со своим будущим «я», это не так безлично, как общение с реальностью, поэтому проникающие идеи могут быть разными в каждом случае.
Если вам нравится вести дневник, я рекомендую вам попробовать этот простой метод. Поговорите с реальностью. Поговорите с жизнью. Поговорите с фигурой, которой вы восхищаетесь. Посмотрите, дает ли это какое-либо полезное представление о ваших целях, проектах или задачах.
https://www.stevepavlina.com/blog/2020/08/journaling-conversations/
Journal information