November 26th, 2020

Джон Роббинс - Негативный образ стариков в социуме приводит к ухудшению здоровья и сокращает продолж

Джон Роббинс - Негативный образ стариков в социуме приводит к ухудшению здоровья и сокращает продолжительность жизни всех

Я желаю вам здоровья.
Желаю богатства
Это не проходит со временем.
Желаю долгих лет.
Пусть твое сердце будет терпеливым, как земля
Твоя любовь теплая, как золото урожая.
Пусть ваши дни будут полны, как город полон
Ваши ночи такие же радостные, как танцоры.
Пусть твои руки будут гостеприимны, как дома.
Пусть ваша вера будет такой же стойкой, как любовь Бога
а Ваш дух такой же доблестный, как и ваше наследие.
Пусть твоя рука будет верна, как друг
а Ваши мечты обнадеживающие, как в детстве.
Пусть твоя душа будет такой же храброй, как твой народ
И да будет вам благословение.
- Благословение Виглье

Введение. Отомстите за себя: проживите достаточно, чтобы стать бременем для ваших детей

Каждый молодой человек, - писал Эрнест Хемингуэй, - верит, что будет жить вечно ». И то же самое можно сказать о каждой молодой женщине. Но какими бы ни были наши убеждения и мысли о жизни, остается неоспоримым вездесущий факт: мы, каждый из нас, стареем.

Это верно для каждой страны и для каждого народа во всем мире, но то, как разные культуры отреагировали на эту реальность, сильно различается.

Для многих из нас, живущих сегодня в промышленно развитом мире, наше старение является источником горя и беспокойства. Мы боимся старения. Пожилые люди, которых мы видим, по большей части становятся все более дряхлыми, слабыми и несчастными. В результате, вместо того чтобы ждать старости, мы боимся каждого проходящего дня рождения.

Вместо того, чтобы рассматривать наши последующие годы как время сбора урожая, роста и зрелости, мы опасаемся, что ухудшение нашего здоровья так сильно испортит нашу жизнь, что долгая жизнь может быть скорее проклятием, чем благословением.

Когда мы думаем о старости, наши образы часто изображают дряхлость и отчаяние. Кажется более реалистичным представить себя томящимся в домах престарелых, чем представить себя плавающими, работающими в саду, смеющимися с близкими и радующимися детьми и природой.

В 2005 году знаменитый американский писатель Хантер С. Томпсон покончил с собой. Ему было всего шестьдесят семь, и у него не было неизлечимой болезни. Он был богат и знаменит, и его 32-летняя жена любила его. Но, по словам литературного исполнителя завещания Томпсона, «он принял сознательное решение, что ... не будет страдать от унижений старости» 1.

Жизнь в обществе, где к пожилым так мало уважения, не внушает доверия. В телешоу и фильмах пожилые люди часто изображаются слабыми, непродуктивными, сварливыми и упрямыми. В рекламе всего, от алкоголя до автомобилей, изображены красивые молодые люди, и создается впечатление, что люди старшего возраста неуместны. Такие разговорные выражения, как «чудак», «старый негодяй», «старая дева», «грязный старик» и «старый козел» унижают пожилых людей и укрепляют стереотип о пожилых людях как о недостойных внимания или положительного отношения.

Компании, выпускающие поздравительные открытки, обычно продают открытки на день рождения, которые высмеивают подвижность, интеллект и сексуальное влечение немолодых. Компании продают продукты «Over-the-Hill», такие как подарочные коробки в форме гробов к пятидесятилетию с черносливовым соком и «предметы, помогающие планировать повседневные действия» (большая шестигранная игральная кость с надписями «дремота», TV, «покупки» и т. Д.). Подарки на шестидесятилетие мужчины включают «пожизненный запас» презервативов (один), пенную ванну (консервированные бобы) и шляпы для вечеринок «Старый пердун».

Можно посмеяться над таким юмором, но негативные стереотипы о старении коварны. Они придают социальное клеймо старению, которое может повлиять на вашу волю к жизни и даже сократить ее. В исследовании, опубликованном Американской психологической ассоциацией, профессор Йельской школы общественного здравоохранения Бекка Леви, доктор философии, пришла к выводу, что даже если вы не подозреваете о них, негативные мысли о старении, которые вы улавливаете в обществе, могут подорвать ваше здоровье и имеют разрушительные последствия.

В ходе исследования большое количество людей среднего возраста опрашивалось шесть раз в течение двадцати лет на тему того, согласны ли они с такими утверждениями, как «С возрастом вы становитесь менее полезными». Примечательно, что представления людей о старении в большей степени влияют на продолжительность их жизни, чем их кровяное давление, уровень холестерина, курят ли они или занимаются спортом. Те люди, которые позитивно воспринимали старение, жили в среднем на 7,5 лет дольше, чем люди с негативным представлением о старении2.

Негативный образ стариков в социуме не только приводит к ухудшению здоровья и сокращает продолжительность жизни, но и в настоящее время вызывает беспокойство. Исследование доктора Леви показало, что люди с негативным восприятием старения с большей вероятностью считают свою жизнь бесполезной, пустой и безнадежной, в то время как люди с более позитивным восприятием старения с большей вероятностью будут рассматривать свою жизнь как полноценную и обнадеживающую.

Когда мы неуважительно относимся к пожилым людям и делаем их невидимыми, мы пытаемся игнорировать процесс старения, который мы переживаем. Мы скрываем его признаки и не обращаем внимания на долгосрочные последствия нашего образа жизни. В результате мы делаем выбор в отношении образа жизни, который может иметь смысл в краткосрочной перспективе, но в конечном итоге приводит к тяжелым потерям.

Недавно я спросил друга, как он состарится. «Я, вероятно, окажусь где-нибудь в доме престарелых, - ответил он с некоторой горечью, - с трубкой для кормления в носу, уставившись на акустические квадраты в потолке, страдающий недержанием, импотент и нищий». К сожалению, в таких взглядах нет ничего необычного. Я видел наклейки на бампере с надписью «Отомстите за себя: проживите достаточно, чтобы стать бременем для ваших детей».

Когда вы не доверяете процессу старения, трудно представить, что вы наслаждаетесь старыми годами, занимаясь такими вещами, как танцы, бег трусцой или походы. Может быть трудно даже рассмотреть возможность того, что на каждом этапе своей жизни вы будете иметь способность к росту, изменениям и творчеству.

За последние сто лет мы прибавили почти тридцать лет к средней продолжительности жизни в промышленно развитом мире, но для многих пожилых людей более поздние годы - это не время счастья и благополучия. Сто лет назад средний взрослый человек в западных странах провел только 1 процент своей жизни в болезненном состоянии, но сегодня средний современный взрослый тратит более 10 процентов своей жизни больным. Сегодня люди живут дольше, но слишком часто они дольше умирают - от хронических заболеваний, вызывающих немощь и когнитивные нарушения.

К 2025 году ежегодные затраты на лечение хронических состояний в Соединенных Штатах превысят триллион долларов. Уже сейчас половина людей в возрасте шестидесяти пяти лет и старше страдает двумя или более хроническими заболеваниями, а у четверти проблемы настолько серьезны, что они ограничивают их способность выполнять одно или несколько повседневных дел.

Между тем средний возраст хронически больных постоянно молодеет. Во всем промышленно развитом мире люди живут дольше, но заболевают раньше, поэтому количество лет, которые они проводят в хронической болезни, фактически увеличивается в обоих направлениях.

Иногда мне кажется, что мы не столько продлили нашу жизнь, сколько продлили нашу смерть. Хотя мы увеличили продолжительность жизни человека, мы не увеличили продолжительность здоровой жизни человека.

John Robbins - Healthy at 100. The Scientifically Proven Secrets of the World's Healthiest and Longest-Lived Peoples ( PDFDrive.com ).epub
promo anagaminx august 23, 2020 07:23 Leave a comment
Buy for 100 tokens
Стив Павлина - Почему мне так нравится моя жизнь? «Решить проблему денег раз и навсегда» - вот над чем я работал много лет! Я немного подумал в своем дневнике о том, почему мне так нравится моя жизнь. Вот что я придумал: Пространство для размышлений Мне нравится, что моя жизнь не перегружена…

Джон Роббинс - Продолжительность жизни растет но за счет страданий и инвалидности

Джон Роббинс - Продолжительность жизни растет но за счет страданий и инвалидности

ВОЗРАСТНАЯ ВОЛНА

По мере того как наши пожилые люди становятся все хуже и хуже, их число растет, и этот процесс вот-вот превратится в гипердвигатель. Как описал автор Кен Дихтвальд в своей основополагающей книге Age Power, в настоящее время в Соединенных Штатах насчитывается около восьмидесяти миллионов бэби-бумеров, стремящихся к старости. (Термин «бэби-бумер» обычно относится к людям, родившимся между 1945 и 1960 годами. .)

В 1900 году в Соединенных Штатах было всего 3 миллиона человек в возрасте от шестидесяти пяти лет и старше. К 2000 году их число выросло до 33 миллионов.
Столетие назад в Соединенных Штатах шансы дожить до 100 лет были менее одного из пятисот. Теперь Бюро переписи населения ожидает, что каждый двадцать шестой бэби-бумер достигнет этого возраста. Сегодня вероятность того, что у двадцатилетнего американца будет живая бабушка (91 процент), выше, чем вероятность того, что у двадцатилетнего американца в 1900 году была живая мать (83 процента) 4.

Эта волна старения является наиболее значительным демографическим событием в нашей жизни, и оно имеет место в каждой промышленно развитой стране мира. Около половины всех людей, которые когда-либо жили старше шестидесяти пяти лет, живы сегодня.
В Чили, Коста-Рике, Мексике и Венесуэле процент пожилых людей в населении, по прогнозам, удвоится в период с 2000 по 2025 год5. Ожидается, что к середине века в Китае будет проживать 332 миллиона пожилых людей. Это больше пожилых людей в одной стране, чем населяло всю планету еще в 1990 году.

По данным Отдела народонаселения ООН, примерно 10 процентов из 6,4 миллиарда человек в мире сегодня старше шестидесяти. К 2050 году 20 процентов из 10 миллиардов людей на планете будут старше шестидесяти. К тому времени в мире будет почти 2 миллиарда человек в возрасте шестидесяти лет и старше. Это число примерно равно одной трети всего нынешнего населения Земли.

Такое увеличение продолжительности жизни было бы благословением, если бы оно сопровождалось увеличением здоровья и мудрости, но, к сожалению, часто это не так. Почти половина всех американцев старше восьмидесяти пяти лет страдает болезнью Альцгеймера. Ущерб, наносимый болезнью Альцгеймера и другими хроническими заболеваниями пожилым людям, сегодня настолько возрастает, что средний американец двадцать первого века, вероятно, проведет больше лет, заботясь о родителях, чем о детях.

По оценкам, к 2040 году 5,5 миллиона американцев - больше, чем все нынешнее население Дании - будут жить в домах престарелых. Еще 12 миллионам - равным совокупному населению Израиля, Сингапура и Новой Зеландии - потребуются постоянные услуги по уходу на дому. Многие из них проведут свои последние десятилетия в борьбе с одиночеством и депрессией.

Хотя современная медицина в высшей степени приспособлена для продления жизни, кажется, что она гораздо менее способна способствовать здоровому старению. Какая польза от этого, спросил комик в 2004 году, если в какой-то момент в будущем продолжительность человеческой жизни увеличится до двухсот лет, но последние сто пятьдесят лет будут потрачены в непрекращающейся боли и печали?

В древнегреческой сказке рассказывается об Авроре, прекрасной богине рассвета, которая глубоко влюбилась в человека - воина Тифона. Обезумев от его смертности, Аврора просит особой милости у Зевса, верховного правителя горы Олимп и пантеона богов, живущих там. Она умоляет Зевса подарить возлюбленному вечную жизнь.
Зевс, предвидя неприятности, спрашивает ее, уверена ли она, что именно этого хочет. «Да», - отвечает она.

Поначалу Аврора рада, что Зевс удовлетворил ее просьбу. Но затем она понимает, что не позаботилась о том, чтобы Тифон тоже оставался вечно молодым и здоровым. С каждым годом она с ужасом наблюдает за тем, как ее возлюбленный становится старше и хуже. Его кожа сохнет, его органы гниют, его мозг слабеет. По прошествии десятилетий стареющее тело Титона становится все более дряхлым, но он не может умереть.

В конце концов, когда-то гордый воин превратился в жалкое собрание болезненных, грязных и сломанных костей - но он продолжает жить вечно.
Подобно Тифону, все больше из нас живут дольше, но наши дополнительные годы слишком часто являются годами страданий и инвалидности.

Дэвид Холмгрен - Как пригороды спасут мир от изменения климата, дорогостоящих и ненадежных источник

Дэвид Холмгрен - Как пригороды спасут мир от изменения климата, дорогостоящих и ненадежных источников энергии и экономического спада?

Предисловие Дэвид Холмгрена

Пермакультура - это система дизайна для устойчивого образа жизни и землепользования, впервые сформулированная Биллом Моллисоном и мной в Австралии в середине 1970-х годов. С тех пор она распространилася по всему миру, стимулируя творческие инициативы домашних хозяйств и сообществ по уменьшению воздействия на окружающую среду, повышению устойчивости и сдвигу в экономики. Хотя сфера применения пермакультуры варьируется от аквакультуры до спасения от стихийных бедствий, от экологического строительства до местной валюты, многие люди понимают пермакультуру как форму органического садоводства.

Идея о том, что садоводство является наиболее устойчивой формой сельского хозяйства и основой для перераспределения экономики, предложенной в Permaculture One (1978), была усилена в небольшом эссе, которое я написал в 1991 году, «Садоводство как сельское хозяйство». В этом эссе я утверждал, что садоводство следует признать серьезной и важной формой сельского хозяйства, которая функционирует как инкубатор для новых фермеров и методов ведения сельского хозяйства.

За последние три десятилетия небольшое, но растущее число пионеров, осведомленных о пермакультуре и связанных с ней концепциях, показали, как это возможно. В последние годы всплеск интереса к пищевому садоводству и сельскому хозяйству у широких масс меняет основные подходы к устойчивости.

Это запоздалое признание является обнадеживающим признаком того, что благополучное и устойчивое будущее возможно за счет изменения структуры производства и потребления продуктов питания.

С выбранным им термином «садоводство» давний писатель, издатель, учитель и практик по пермакультуре Питер Бэйн выкристаллизовывает эту концепцию для новичков в пермакультуре, а также для опытных практиков, стремящихся превратить выбранный ими образ жизни в средства к существованию. Сосредоточившись на продуктивном преобразовании наших пригородных участков, Бэйн показывает, как эти «проблемные» пригороды могут стать «решениями» в мире продолжающегося изменения климата, дорогостоящих и ненадежных источников энергии и экономического спада.

В истинном стиле пермакультуры эта книга сочетает в себе вдохновляющее видение с обоснованным здравым смыслом, стратегическое мышление с информацией о гайках и болтах.

Первая часть красноречиво и просто передает принципы и закономерности, лежащие в основе этой общей картины. Язык шаблонов садового хозяйства Бэйна, основанный на классическом языке шаблонов архитектора и градостроителя Кристофера Александра, является важным вкладом в продолжающуюся эволюцию методов пермакультуры.

Вторая часть опирается на глубокий опыт автора в качестве учителя пермакультуры, чтобы объяснить различные компоненты дизайна пермакультуры для создания средств к существованию за счет садоводства в пригородных ландшафтах. Метрики и практические правила, необходимые для того, чтобы дизайн работал, основаны как на личном опыте автора, так и на его обширных наблюдениях за новаторскими примерами садоводства.
Реальность садоводства убедительно изображена и далее проиллюстрирована через определенные промежутки времени в книге с тематическими исследованиями, основанными на принципах и моделях пермакультуры.

Из всех книг по пермакультуре из Австралии, Америки и всего мира эта наиболее полно заполняет большое пространство между моей собственной формулировкой теории пермакультуры в книге «Пермакультура: принципы и пути за пределами устойчивости» (2002) и моими более ранними подробными документами о наших собственных усилиях в направлении садоводства в "Меллиодоре: пример пермакультуры с прохладным климатом (1995)". Эта книга, вероятно, станет классическим руководством по дизайну для тех, у кого есть энергия и энтузиазм, чтобы стать садоводами будущего.

В процессе Питер Бэйн показывает, что в трудные времена очевидный этический конфликт между личной и семейной устойчивостью, с одной стороны, и работой во имя лучшего мира, с другой, может быть разрешен путем применения этических принципов пермакультуры и дизайна.

ДЭВИД ХОЛЬМГРЕН является соавтором концепции пермакультуры. Он является автором «Принципов пермакультуры и путей, выходящих за рамки устойчивости» (2002 г.) и «Сценарии будущего» (2009 г.), а также многих других книг и публикаций. Мелкий фермер и садовод в австралийском штате Виктория, он преподавал пермакультуру в Северной Америке, Латинской Америке, Европе и на Ближнем Востоке почти два десятилетия и сыграл решающую роль в продвижении глобального понимания сложных и многоуровневых проблем использование ресурсов и энергии.

Peter Bane - The Permaculture Handbook Garden Farming for Town and Country ( PDFDrive.com ).epub

Мои твиты

  • Чт, 01:34: Джон Роббинс - Негативный образ стариков в социуме приводит к ухудшению здоровья и сокращает продолж https://t.co/e4OOhxmt2a
  • Чт, 08:09: Дэвид Холмгрен - Как пригороды спасут мир от изменения климата, дорогостоящих и ненадежных источник https://t.co/SwdLxyViRD